Is mijn gewicht een goeie maatstaf?
Nee. Het is een goed doel om je progressie bij te houden als je wilt afvallen of bijkomen, maar dit hoeft niet dagelijks. Je gewicht schommelt door factoren zoals vochtbalans en spiermassa, dus het is beter om je weegmomenten te spreiden, bijvoorbeeld één keer per week op een vast tijdstip.
Deel met je vrienden:
